暑い日が続いていますが、気温が高い夏は、他の季節よりも汗をかきやすく、水分補給を心がけていないと脱水症状になってしまいます。 活動に必要な水分が失われることで、普段より力が出なくなってしまうためです。 水分補給は、水を飲むというだけでなく、…
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