こころに残る卒業ソング 「旅立ちの日に」を合唱

春は、
卒業のシーズンですが、
シンガー・ソングライターの
川嶋あいさんが、
３月１日に、
徳島県立徳島商業高校の卒業式にサプライズゲストとして登場して、
卒業ソングの定番

「旅立ちの日に」

を生徒と合唱しました。

３年になって病に倒れ、
闘病のため学校行事への参加が困難となった男子生徒が川嶋と同曲の大ファンだったため、
サプライズ登場したそうです。

川嶋さん自身も声帯の不調で２０２２年に手術を行い、
昨年８月からライブ活動は制限しています。

病気の苦しさを知るだけに、
この日の経験は、
歌手活動への大きな力となったようです。

『桜舞う4月の教室で　波打つ胸をはずませながら　出会った永遠の仲間達

あどけない手交わしたね　あの日かけまわった校庭　笑顔によく映えた光る汗

時に素直になるの嫌って　ぶつかり合ってケンカもしたね　放課後行った 常連の店

いつもの駄菓子屋　忘れてないよ　指切りをして

交わした約束　みんなきらめく陽だまりの粒　いつのまにか 時は流れ

もう今日は卒業の日』

つぎに、
新生活は新しいことの連続です。

最初のうちは疲れやストレスがたまりやすく、
学生時代の友人や思い出をたまに振り返ることがあります。

そんなときに聞いて欲しいのが応援ソングです。

にじいろ　絢香

『これからはじまるあなたの物語

ずっと長く道は続くよ　にじいろの雨降り注げば　空は高鳴る

眩しい笑顔の奥に　悲しい音がする　寄りそって 今があって
こんなにも愛おしい

手を繋げば温かいこと　嫌いになれば一人になってくこと
ひとつひとつがあなたになる

道は続くよ』

卒業というと、
別れをイメージしてしまいますが、
また会えると思ってがんばっていきましょう。

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ネットフリックスが上昇 今日のつみたて 4月2日

毎日、

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（配当をうけとる投資として、ミニ株で分散して投資しています。
投資先は、アメリカ株インデックスファンド、日本株、債券、現金、その他です。
利益確定した資金は税金を引いて計算しています。）

アメリカ市場では、
1日に発表された、3月の米サプライマネジメント協会（ISM）製造業景況感指数は50.3と前月（47.8）から改善し、
市場予想（48.1）も上回りました。

好不況の分かれ目である50を上回ったのは、2022年9月以来です。

これまで景況感が弱含んでいた製造業で物価上昇（インフレ）圧力が高まっているとの懸念につながりました。

3月29日にはアメリカの中央銀行（FRB）のパウエル議長が、米経済の好調を背景に「利下げを急ぐ必要はない」とコメントしていました。

発表された指標から、
物価上昇（インフレ）の沈静化が遅れていて、
アメリカの中央銀行（FRB）の利下げが遠のくという見方から、株式が売られて、
NYダウは値下がりしました

動画配信の
ネットフリックスなどが上昇しました。

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散歩でひらめく心理 集中力や記憶力がたかくなる

効率よく勉強するためには、
適度な運動をしたほうがいいようです。

優秀な人ほど四六時中、
机に座って、がむしゃらにテキストを読んで、
知識を頭に叩き込んでいるわけではないようです。

アップルのスティーブ・ジョブズの散歩好きは有名ですが、
フェイスブック（メタ）の
マーク・ザッカーバーグも散歩の習慣があるそうです。

集中力や記憶力を高め、
ひらめき（インスピレーション）がでやすくなるなど、
散歩にはいろんな効果があるのです。

　
イリノイ大学のサラス氏らは、
散歩の実験をおこないました。

被験者を2つのグループに分け、
名詞を記憶するテストを実施しました。

その際、
「覚える前に10分間歩いたグループA」と
「覚える前に歩かずに、10分間座って風景写真を見るグループB」
に分けました。

名詞を覚えた後は、
それぞれのグループに同様の行動をしてもらい、
その後、テストを実施したそうです。

その結果、

10分間歩いた
グループAは、10分間座っていたグループBよりも、
正答率が25％良いという結果が判明しました。

勉強する前に、適度な運動をするといっても、
人によっては疲れてしまうと思います。

ジョギングや縄跳びなども効果的ですが、
苦手な人が無理やりすると逆効果ですし、
体が疲れてしまっては元も子もありません。

しかし、
散歩ならそれほど難しいことではないと思います。

勉強を始める前に、
往復10分ほどの距離にあるコンビニまで買い物をして帰ってくるだけで、脳の暖気運転ができます。

頭を使う作業があるのなら、
その前に、
気分転換がてら散歩をしてみましょう。

脳の血流が良くなるだけではなく、
体にもいい習慣になるのではないでしょうか。

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コカ・コーラが上昇 今日のつみたて 3月28日

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投資先は、アメリカ株インデックスファンド、日本株、債券、現金、その他です。
利益確定した資金は税金を引いて計算しています。）

アメリカ市場では、
アメリカの中央銀行（ＦＲＢ）の金融引き締めに対する警戒感が後退して、アメリカの長期金利が低下しました。

そのため、
企業の利払い負担が小さくなることが期待されて、株式の買いがひろがりました。

今週は29日がグッドフライデー（聖金曜日）で、
株式市場や債券市場が休場となります。

3連休を前に市場参加者が少ないため、株式の値動きが大きくなり、
NYダウは値上がりしました

飲料の
コカ・コーラなどが上昇しました。

目標の150万円まで、

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「さくらの日」に桜が開花 ゴディバやスヌーピーが人気

26日(火)には、
長崎、熊本でサクラの開花の発表がありました。

今日、
27日(水)は、
福岡、松山、岐阜で、開花の発表がありました。

3月27日は「さくらの日」です。

桜が咲くシーズンなので、
「3×9（咲く）＝27」が日付の由来だということです。

そこで、
桜をながめながら楽しめるスイーツを紹介します。

ゴディバでは

「ショコリキサー さくら満開」

を販売しています。

ホワイトチョコレートをベースに、
桜あんや桜の花・葉を混ぜ込んだクランチを使ったドリンクです。

つぎに、
スヌーピーでおなじみのコミック「PEANUTS(ピーナッツ)」のカフェ、
「PEANUTS Cafe(ピーナッツカフェ)」全店で、
“桜”をテーマにしたドリンクを発売します。

「さくらストロベリーミルクセーキ」

いちごとさくらを同時に楽しめるスイーツ感覚のドリンクです。
4月14日(日)までの限定販売です。

いつものコンビニ、
セブン-イレブンでは、

北海道十勝産小豆使用　桜もち

北海道産小豆を使用したくちどけなめらかなこし餡を、
もちもち食感で淡いピンク色の生地で包んでいます。

お花見には、桜のスイーツがあると気分を盛りあがりそうです。

桜が満開になるのは、4月絵初旬ごろと予想されているようです。

まだ、
朝晩は冷え込みますので、
お花見される方は、寒さ対策などして楽しんでみてはいかがでしょうか。

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アマゾンが上昇 今日のつみたて 3月26日

毎日、

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ファンドA

・楽天・バンガード・ファンド

（全世界株式）

・イーマクシス　スリム　先進国債券インデックス

（ｅＭＡＸＩＳ　Ｓｌｉｍ）

購入している比率は1対1です。

135,913 円です。

プラス 　  41,334円です。

毎日、

1000円つみたて

ファンドB　  1,118,188円
プラス　　 　　 185,529円　

日本株：武田薬品、東京海上

約3.3万円　

（配当をうけとる投資として、ミニ株で分散して投資しています。
投資先は、アメリカ株インデックスファンド、日本株、債券、現金、その他です。
利益確定した資金は税金を引いて計算しています。）

アメリカ市場では、
欧州連合（EU）の欧州委員会が、
巨大IT（情報技術）企業を規制するデジタル市場法（DMA）に違反した疑いで、
アップルとアルファベット、メタプラットフォームズについて調査を始めたと発表したため、株式が売られました。

それでも、
アメリカの中央銀行（FRB）が年央にも利下げを始めて、
アメリカ経済の成長が続くだろうという前向きな思いがつよくて下がったところでは株式が買われていましたが、
NYダウは値下がりしました。

ネット小売りの
アマゾン・ドット・コムなどが上昇しました。

目標の150万円まで、

381812円です。

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ストレスを予想する心理 ストレス対策のコツ

ストレスのある生活とない生活では、
どっちがいいでしょうか。

「そんなの、ストレスがないほうがいい」
と思います。

ですが、
ストレスを感じる状況から逃げまくるのではなく、
ストレスがあるだろうなと予想する方がいいようです。

なぜかというと、
ストレスを予想しておくと、
ストレスに少し強くなるようなのです。

デューク大学のアンドリュー・カートン氏は、
あらかじめ予想しておけば、ストレスを感じる出来事が起きても、
そんなに苦しさを感じないことを実験で確認しています。

カートン氏は、
70名の大学生にある文章を読ませて、
「a」で始まる単語だけを数えていくという作業をやってもらいました。

この作業はひどく退屈で、うんざりするような作業で、
実験的にストレスを引き起こすために、あえてそんなことをさせたのでした。

また、作業中には監督者があれこれと話しかけたりして、
邪魔をすることになっていました。

これはストレスをさらに高めるためです。

カートン氏は作業を始める前に、
半分のグループには、
「時々、監督者に邪魔をされることもあります」
とストレスがあることを予想させておきました。

残りの半分には、
そういう説明はしませんでした。

すると、
『ストレスを予想させられたグループ』
では、

邪魔をされてもストレスをそんなに感じずにすみ、
作業量も落ちないことがわかったのです。

あらかじめストレスがあることを予想しておけば、
私たちはそれに耐えられるのです。

いつもの日常の出来事は、
大変なことや苦しいことの連続です。

たまに、
うれしいことがあったりもします。

イヤな出来事が起きたとしても、
「ほら、やっぱりね」
と気楽に受け止めるようにするとストレスが、
思ったよりは、少なくなるのではないでしょうか。

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