心を癒す音楽の心理 こころが落ち着くクラシック
音楽を聴くことで、
不安な気持ちがやわらいだり、元気になったりします。
いい音楽には、
癒される効果があるというこです。
しかし、
「どんなジャンルの音楽を聴けばいいのか」
と疑問に思う人もいるのではないでしょうか。
それを調べてみると、
癒し効果の高いジャンルは、
心理学的には
「クラシック」だということです。
カリフォルニア大学のスカイ・チャフィン氏は、
まず参加者に2397という数字から13ずつ引き算をさせることで、
ストレスをおこすという実験をしました。
2397、2384、2371と暗算で答えていくのはかなり頭を使います。
しかも30秒ごとに、実験者は「もっと速く」と焦らされるのです。
これは、かなりのストレスになります。
そして、
十分にストレスを感じさせたところで、次の4つのグループに分けました。
1．音楽を聴かず、ただ静かに待つグループ
2．クラシック（「四季」から第一楽章「春」）を聴くグループ
3．ジャズを聴くグループ
4．ポップスを聴くグループ
音楽を聴いてもらったあとで、
ストレス回復効果を調べてみると、
クラシックを聴いた参加者だけが、
血圧がはるかに早く正常に戻りました。
ジャズやポップスでは、
残念ながら音楽を聴かずに、ただ静かに待っていた場合と同じくらいの効果しかありませんでした。
この実験だけで結論を出すの難しいと思いますが、
心を癒すために音楽を聴くなら、
クラシックがいいのではないか、というアドバイスです。
いろいろあって、
気持ちを落ち着けたい時に、音楽を聴くのに迷ったら、
クラシックを聴いてみてはいかがでしょうか。
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