おいしい非常食「イザメシ」 突然の災害時に備える
最近は地震が多いし、
そろそろ台風の季節になりそうです。
そんな、災害時は食料を入手するのが、困難になることもあります。
万が一の事態に備えて、
イザメシ「非常食」を用意しておきましょう。
・非常食は3日分～1週間分の食料が必要
非常食や保存水、生活必需品は、
最低でも3日分用意する必要があると言われています。
大規模災害が発生した場合は、
ライフラインの復旧まで1週間近く掛かる可能性もあるため、
できれば1週間分ぐらいを備蓄しておきたいですね。
災害が発生して、
普段と違う状況に置かれると、
ストレスで食が細くなることもあります。
とはいえ、
何か食べないと体を動かすエネルギーがありませんので、
少しでも食べやすいよう、
自分になじみのある食べ物を用意しておきましょう。
非常食の定番といえば、アルファ米です。
アルファ米は、白米だけでなく、
五目ごはんやドライカレー、リゾットに加えて、
ビリヤニやナシゴレンなど、
種類も豊富で食べ飽きません。
熱湯15分、水で60分で戻るものが多いですが、
最近は熱湯3分、水で5分で食べられたり、
水がなくてもそのままスナックのように食べられるフリーズドライタイプのものもあります。
やや値段は上がりますが、一般的なカップラーメンメーカーのものより賞味期限が長く、
保存期間は5年ぐらいあります。
備蓄として買いだめしておくのに向いています。
アルファ米
尾西食品｜尾西のごはんシリーズ
1個、300円ぐらい
おかず
江崎グリコ｜温めずに食べられるカレー職人
10個で1200円ぐらい
パン
株式会社ボローニャFC本社｜缶deボローニャ
1個、500円ぐらい
「いつの間にか期限が切れていて、食べられない」
という事態にならないよう、
賞味期限は定期的にチェックしておきましょう。
みなさまも、
ぜひ、非常食の準備を検討してみてはいかがでしょうか。
無料で気軽に相談してストレス解消
